É impressionante a quantidade de pessoas que têm problemas ou desconfortos intestinais...
E vamos combinar, né? Não dá para ser feliz com o intestino preso! Aliás, sabia que a expressão 'enfezado' (que significa bravo, irritado, agressivo) vem justamente daí?
Pois é... então temos que resolver isso se quisermos uma vida mais em paz e tranqüila. Então vamos às causas (que em geral são 4):
1) A primeira delas é a mais fácil de todas: o SEDENTARISMO. Nosso corpo não foi feito para ficar parado: nós fomos feitos para fugir de bichos ou para correr atrás deles! E hoje nossa vida é extremamente sedentária (apesar de corrida). Como nosso corpo é extremamente econômico, ele vai diminuido nosso metabolismo e um dos primeiros sintomas disso é um intestino preguiçoso... Portanto: vá fazer algum tipo de atividade!! Qual? AQUELA QUE VOCÊ GOSTAR!! A melhor atividade do mundo é aquela que você gosta, pois você se dedicará e conseguirá os resultados...Óbvio que a minha tendência seria dizer para fazer Yoga, mas essa é uma escolha unicamente sua.
2) ALIMENTAÇÃO INCORRETA. Meus lindinhos, antes de ser um prazer, a alimentação é uma necessidade! Portanto o nosso corpo tem certas necessidades que você precisa suprir. Não interessa se você gosta ou não de verduras e legumes: O SEU CORPO PRECISA DELES! No mínimo dois copos por dia. Alimentação integral também ajuda, bem como diminuir a quantidade de gordura e carne...
3) FALTA DE ÁGUA. Essa, junto com a anterior, são recorde entre a população de 'enfezados'! Gente, nosso corpo é formado em mais de 80% por água. Isso significa que nós precisamos dela para praticamente todos os processos do nosso organismo. E cuidado com a seguinte afirmação: "eu tomo água sempre que tenho sede". A sede surge quando já estamos iniciando um processo de desidratação, portanto o ideal é tomarmos água antes mesmo (mínimo 8 copos por dia). Outra coisa: como eu já disse, o nosso organismo é extremamente econômico: se o cérebro fica mandando impulsos de sede e você não dá atenção (ou seja, não bebe água), chega uma hora que ele pára de mandar os impulsos. Aí eu escuto de algumas pessoas: 'mas eu não tenho tempo para fazer xixi'... Bom, nesse caso, você está precisando rever seus conceitos e avaliar suas prioridades...
4) EXCESSO DE SAPOS engolidos. Huuummm, essa é difícil não é? Não é não, tudo depende de você! Às vezes as pessoas têm atitudes conosco que refletem não o que somos/ fizemos, mas sim o que ELAS são, ou um momento que estão passando. Portanto, o problema é com elas e não com você. Se não é um problema seu, pronto, está resolvido!! Ááááhhh, mas a pessoa te insultou, te ofendeu... Grande coisa! Vou contar uma histórinha (essa veio do Kung Fu que, como tudo, é Yoga) que gosto muito, e resolve totalmente esse situação: "Um grande mestre de Artes Marciais era considerado o maior guerreiro de todos os tempos, invencível mesmo. Eis que um dia surgiu em sua montanha um jovem guerreiro o desafiando. Esse jovem passou meses insultando o mestre de todas as formas mais horríveis possíveis e ele nem dava bola. Até que o jovem se irritou em demasia, desistiu e foi embora. Inconformado com toda essa situação que vinha observando calado, o discípulo vira para seu mestre e diz: 'Mestre, por que o Senhor ficou meses sendo insultado e ofendido por esse forasteiro, quando poderia tê-lo derrubado com apenas um simples golpe?' Ao que o mestre respondeu: 'Se alguém lhe traz um presente e você não aceita, esse presente fica sendo de quem o trouxe, certo? A mesma coisa acontece com o insulto e a ofensa: nada do que ele disse era verdade, logo, isso não me dizia respeito e eu não aceitei. Uma vez que não aceitei, isso fica sendo dele e eu não tenho porque me irritar ou reagir..."
Portanto tente se lembrar que não importa o que falem ou pensem sobre você: IMPORTA O QUE VOCÊ É!
Lembre-se que tudo isso que vivemos aqui não passa de uma ilusão: podem agredir o seu personagem, mas jamais a sua essência.
Parece difícil? Talvez seja no começo, mas lembre-se que tudo é uma questão de treino.
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