O Yoga é uma antiga e riquíssima Filosofia de Vida, que busca reequilibrar o Ser Humano como um todo.
Começa reequilibrando o sistema endócrino (glândulas e hormônios), o que faz melhorar o funcionamento interno do corpo. Age também sobre o sistema imunológico, aumentando a resistência do organismo às agressões externas.
Consegue isso através de posturas físicas, o que fortalece também músculos, articulações, ossos e sistemas respiratório e cardio-vascular.
Mas os benefícios não param por aí... a grande vantagem do Yoga é que além de tudo o que citei acima, ele também vai trabalhando a parte psicológica e espiritual da pessoa. De uma forma gradual e sem violência, vamos nos descobrindo novamente como pessoas e não como máquinas entulhadas dos problemas da vida moderna.
Se você está pesquisando sobre Yoga, já deve ter lido que a palavra Yoga significa “UNIÃO”. É a união nossa com nossa própria essência, com a natureza, com as energias do Universo, etc.
Se pudéssemos resumir de um modo bem ocidental, diríamos que o Yoga busca a totalidade do ser, através de uma prática dinâmica, gostosa e desestressante.
Como diz o Professor Hermógenes (um dos maiores nomes do Yoga no Brasil): “O Yoga é como um gostoso espreguiçar após um dia todo sentado numa cadeira”.
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